저혈당, 왜 위험할까요? 당신의 몸이 보내는 경고 신호
우리는 일상생활에서 에너지를 얻기 위해 혈액 속의 포도당, 즉 혈당을 사용합니다.
이 혈당 수치가 비정상적으로 낮아지는 상태를 저혈당이라고 하는데요.
저혈당은 단순히 기운이 없거나 어지러운 증상을 넘어, 심각한 경우 의식 상실이나 경련 등 생명을 위협할 수 있는 응급 상황으로 이어질 수 있습니다.
특히 당뇨병 환자에게는 더욱 주의가 필요한데요.
혈당 강하제를 복용하거나 인슐린 주사를 맞는 경우, 혈당 조절에 실패하면 저혈당이 발생할 위험이 높습니다.
하지만 당뇨병이 없는 사람도 과도한 운동이나 불규칙한 식사 등으로 일시적인 저혈당을 경험할 수 있습니다.
저혈당 증상을 정확히 인지하고 신속하게 대처하는 것이 우리 몸의 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.
저혈당은 혈당 수치가 70mg/dL 미만으로 떨어지는 상태를 의미합니다.
저혈당 증상, 놓치지 말아야 할 주요 신호들
저혈당 증상은 개인차가 있지만, 일반적으로 혈당 수치에 따라 다양한 신체적, 인지적 변화를 동반합니다.
혈당이 너무 낮아지면 뇌 기능에 영향을 미쳐 매우 위험한 상황을 초래할 수 있으므로, 아래 증상들을 숙지하고 빠르게 대처하는 것이 중요합니다.
1. 초기 증상: 가볍게 시작하지만 무시해선 안 되는 신호
혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지기 시작하면 우리 몸은 즉각적인 반응을 보입니다.
이는 주로 교감신경계 활성화로 인한 증상들입니다.
- 식은땀: 갑자기 몸에서 식은땀이 나기 시작합니다.
- 가슴 두근거림: 심장이 빠르게 뛰고 불안감을 느낄 수 있습니다.
- 손떨림: 손이나 몸이 미세하게 떨리는 증상이 나타납니다.
- 공복감과 허기: 극심한 배고픔을 느끼며 음식을 찾게 됩니다.
- 불안감 또는 초조함: 특별한 이유 없이 신경이 예민해지고 안절부절못하게 됩니다.
이러한 초기 증상이 나타나면 즉시 사탕, 주스, 콜라 등 단순당이 포함된 식품을 섭취하여 혈당을 빠르게 올려야 합니다.
약 15분 후 혈당을 다시 측정하고, 증상이 호전되지 않으면 추가 섭취를 고려합니다.
2. 중기 증상: 뇌 기능 저하가 시작되는 경고
초기 증상에도 불구하고 혈당이 계속 떨어지면 뇌가 포도당 부족으로 인해 제대로 기능하지 못하게 됩니다.
이는 다음과 같은 인지적, 신경학적 증상으로 나타납니다.
- 두통과 어지럼증: 머리가 아프거나 현기증을 느낍니다.
- 집중력 저하: 평소와 달리 집중하기 어렵고 멍한 느낌이 듭니다.
- 시야 흐림: 눈앞이 흐릿하게 보이거나 복시 현상이 나타날 수 있습니다.
- 피로감 및 졸음: 갑자기 심한 피로를 느끼고 잠이 쏟아집니다.
- 말 어눌함: 말이 어눌해지거나 발음이 부정확해질 수 있습니다.
- 행동 변화: 짜증을 내거나 공격적인 행동, 이상한 말 등
- 평소와 다른 행동을 보이기도 합니다.
환자 본인뿐만 아니라 주변 사람들도
이러한 변화를 인지하고 신속하게 대처하는 것이 중요합니다.
특히 당뇨병 환자의 경우 미리 가족이나 동료에게
저혈당 증상과 대처법을 알려주는 것이 좋습니다.
- 대한당뇨병학회 권고
3. 심각한 증상: 즉각적인 의료 개입이 필요한 응급 상황
혈당이 50mg/dL 미만으로 더욱 떨어지면 생명을 위협하는 매우 심각한 상황으로 발전할 수 있습니다.
- 의식 혼탁 및 상실: 주변 상황을 인지하지 못하거나 정신을 잃습니다.
- 경련 및 발작: 몸이 굳거나 떨리는 발작 증상을 보일 수 있습니다.
- 혼수: 의식을 완전히 잃고 깊은 잠에 빠진 것처럼 보입니다.
저혈당의 원인 인슐린 또는 혈당 강하제 과다 투여 식사를 거르거나 지연 평소보다 과도한 운동 과도한 음주 신장 기능 이상 | 예방 및 관리 규칙적인 식사와 간식 운동 전후 혈당 확인 혈당 강하제 복용량 준수 음주 자제 또는 소량 섭취 저혈당 대비 식품 상시 휴대 |
이러한 심각한 증상이 나타나면 지체 없이 119에 신고하여 응급 의료 지원을 받아야 합니다.
주변 사람이 의식이 없는 경우 억지로 음식을 먹이려 하지 말고, 기도가 막히지 않도록 옆으로 눕히고 전문가의 도움을 기다려야 합니다.
저혈당, 알고 대비하면 충분히 극복 가능합니다!
저혈당은 초기 증상을 놓치면 위험한 상황으로 이어질 수 있지만, 증상을 정확히 인지하고 신속하게 대처한다면 충분히 관리 가능합니다.
특히 당뇨병 환자분들은 평소 혈당 관리 수첩을 작성하고, 규칙적인 식사와 운동 습관을 유지하며, 혈당 강하제나 인슐린 용량을 정확히 지키는 것이 중요합니다.
또한, 언제든 저혈당에 대비할 수 있도록 사탕이나 초콜릿, 주스 등을 항상 휴대하는 습관을 들이세요.
비당뇨인이라도 과도한 공복이나 무리한 활동 시에는 저혈당 증상을 경험할 수 있으니 몸이 보내는 신호에 귀 기울이는 것이 필요합니다.
자신과 주변 사람들의 건강을 위해 저혈당 증상과 대처법을 숙지하는 것은 매우 중요합니다.
궁금한 점이 있다면 언제든지 전문 의료진과 상담하세요!
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